پایگاه خبری تحلیلی عرش نیوز 14 مهر 1393 ساعت 9:44 http://arshnews.ir/vdcjmaetyuqeviz.fsfu.html -------------------------------------------------- عنوان : با این وسیله حافظه خود را تقویت کنید -------------------------------------------------- کار‌شناسان اثر یکی از وسایل ورزشی بر تقویت حافظه را به تازگی اثبات کرده‌اند. متن : به گزارش عرش نیوز، بر اساس جدید ترین پژوهش ها روزانه ۲۰ دقیقه وزنه برداری حتی با وزنه های سبک می تواند سبب تقویت حافظه در افراد شود. گفتنی است، کار شناسان انواع روش های وزنه برداری مانند نشسته و یا ایستاده را در تقویت حافظه دارای اثر یکسانی معرفی کرده اند. بررسی ها نشان می دهند، کار شناسان با مطالعه بر روی افرادی که هر روز ۲۰ دقیقه وزنه برداری می کردند دریافته اند انجام این کار تا ۱۰ درصد باعث تقویت حافظه در آن ها شده است. دانشمندان علت این تقویت حافظه را تبادل جریان خون در بدن و خونرسانی سریع و مناسب به تمام اعضای بدن می دانند که می تواند افزایش موجب رسیدن اکسیژن به مغز و در نتیجه تقویت حافظه بلند مدت و کوتاه مدت شود. کار شناسان انجام فعالیت وزنه برداری را در هر سن برای بدست آوردن حافظه قوی توصیه اکید می کنند هر چند انتخاب وزن مناسب وزنه باید با نظر متخصص صورت گیرد. منبع: باشگاه خبرنگاران