توصيه مطلب 
۰
 
Share/Save/Bookmark
با این وسیله حافظه خود را تقویت کنید
دوشنبه ۱۴ مهر ۱۳۹۳ ساعت ۰۹:۴۴
کار‌شناسان اثر یکی از وسایل ورزشی بر تقویت حافظه را به تازگی اثبات کرده‌اند.
به گزارش عرش نیوز، بر اساس جدید‌ترین پژوهش‌ها روزانه ۲۰ دقیقه وزنه برداری حتی با وزنه‌های سبک می‌تواند سبب تقویت حافظه در افراد شود.

گفتنی است، کار‌شناسان انواع روش‌های وزنه برداری مانند نشسته و یا ایستاده را در تقویت حافظه دارای اثر یکسانی معرفی کرده‌اند.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، کار‌شناسان با مطالعه بر روی افرادی که هر روز ۲۰ دقیقه وزنه برداری می‌کردند دریافته‌اند انجام این کار تا ۱۰ درصد باعث تقویت حافظه در آن‌ها شده است.

دانشمندان علت این تقویت حافظه را تبادل جریان خون در بدن و خونرسانی سریع و مناسب به تمام اعضای بدن می‌دانند که می‌تواند افزایش موجب رسیدن اکسیژن به مغز و در نتیجه تقویت حافظه بلند مدت و کوتاه مدت شود.

کار‌شناسان انجام فعالیت وزنه برداری را در هر سن برای بدست آوردن حافظه قوی توصیه اکید می‌کنند هر چند انتخاب وزن مناسب وزنه باید با نظر متخصص صورت گیرد.

منبع: باشگاه خبرنگاران
کد مطلب: 317560
 
 
 


پربازدیدترین